Hands Off

Il s'agit d'une application de bureau qui vise à aider l’utilisateur à cesser les comportements répétitifs centrés sur le corps (souvent appelés BFRB : nail-biting, skin-picking, hair-pulling).
Le logiciel utilise la webcam du PC couplée à une intelligence artificielle locale pour détecter automatiquement la mise en main vers le visage ou des zones cibles, puis déclencher instantanément un signal visuel afin de rompre l’habitude au moment même où elle survient.

L’application fonctionne en arrière-plan pendant que l’utilisateur travaille ou navigue sur son ordinateur. Dès que les mains ou les doigts sont détectés se rapprochant du visage ou d’une zone ciblée (comme les ongles, la peau, les cheveux), une alerte apparaît, permettant une prise de conscience immédiate du geste.

L’analyse est effectuée localement, ce qui signifie que les données de la webcam ne sont pas envoyées vers le Cloud, renforçant ainsi la confidentialité.

Il est possible de personnaliser les zones de surveillance (visage, nez, sourcils, cheveux), d’ajuster la sensibilité, et de suivre sa progression à travers des statistiques internes (durée sans incident, nombre d’interruptions, etc.).

L’un des principaux atouts de Hands Off! est sa capacité à intervenir au moment précis du geste, ce qui relève des méthodes de rupture d’habitude plus efficaces que celles basées uniquement sur le suivi ou la volonté.

L’analyse locale de la webcam renforce la confidentialité, ce qui est un plus dans ce type d’application. Le fait de pouvoir définir les zones de vigilance et d’avoir des statistiques d’usage permet de mesurer ses progrès et de rester motivé.

A noter que l'application propose une version d'essai complète de 3 jours.